Откуда берется тревога?

С предрасположенностью к тревоге можно прийти на свет. Родиться слабым, болезненным — таким, над которым склоняются беспокойные лица мамы и бабушки, истощаемым, очень чувствительным. Нейротичным ещё (это значит, сильно застревающим в негативных эмоциях).

Тревоге можно научиться и научить.

Если мама реагирует на каждую новость с валокордином, если она приходит на полчаса позже с работы и спрашивает — а ты что такая спокойная, ты совсем не волнуешься за меня, ты меня не любишь, что ли?

Если родители, что ни случись, выглядят как люди на грани катастрофы, если кажется, что они — перепуганные дети, а ты взрослая (но на самом деле не очень). Если каждому событию приписываются апокалиптические последствия (четверка по русскому — работа дворником — ранняя смерть от алкоголизма).

Тревогой можно заменить другие эмоции и прежде всего гнев.

Если интеллигентный очкарик запрещает себе злиться на охамевшую соседку, он будет засыпать и просыпаться в тревоге и спрашиваться себя — ой, а что это со мной происходит?
Если милая сотрудница никогда не говорит коллегам «нет» и годами делает чужую работу, она будет испытывать беспокойство уже от того, что кто-то подходит к её рабочему столу.
Если идеальная родительница уверена, что раздражение на ребёнка — за гранью добра и зла, она, скорее всего, будет хронически тревожиться о его здоровье.

Тревога возникает, когда нельзя думать о смерти.

И о старости. И вообще о чём-то плохом. Если ты предписываешь себе тотальный позитив, преуспевающих друзей и молодильные яблоки трижды в день.

Тревога возникает и тогда, когда тень смерти падает на ежедневную рутину, ставя под вопрос намеченное будущее. Например, когда человек то ли болен, то ли обойдётся, но это не точно.

Тревогу множат семейные тайны, о которых не положено говорить — можно лишь переглядываться и вскидывать брови. Три недели в таком семействе, и вызывать тревогу будет даже прогноз погоды.

Тревога появляется на каждом витке существования — окончание школы, выбор вуза, свадьба, первенец, выбор вуза для первенца. Всякий раз, когда тиканье часиков прорывается сквозь обыденную суету.

Тревога будет рядом денно и нощно, если ты однажды назначил беспомощность и неадаптивность своими главными характеристиками.

Роскошь жить без постоянной тревоги — либо дар, либо навык.