- Всякий раз, когда вы поймаете себя на недовольстве своим телом, скажите себе «подумаю об этом в другой раз», прикройте глаза и попробуйте ощутить себя целостно изнутри, как мы с вами уже это делали. Вспомните тот образ или метафору целостности, которую вы для себя нашли, и удержите её внутри себя.
- Перепроверьте свои соцсети и подписки на предмет блогеров с идеальными телами и пропагандой совершенства. Подумайте, от каких из них вы готовы отписаться (социальные сравнения не в нашу пользу — это разрушительная штука) и кем их можете заменить. Найдите себе других, интересных и несовершенных, инфлюэнсеров.
- Зафиксируйте, что из того, что вы узнали, вы готовы обдумывать дальше.
Модуль 1
Модуль 1
Последняя активность 12/09/2024
Урок 1.3 Практические задания для обычной жизни
This lesson is a preview