Урок 3 из 3 Урок 3 из 3

Модуль 1

Последняя активность 15/06/2024


Урок 1.3 Практические задания для обычной жизни

  • Всякий раз, когда вы поймаете себя на недовольстве своим телом, скажите себе «подумаю об этом в другой раз», прикройте глаза и попробуйте ощутить себя целостно изнутри, как мы с вами уже это делали. Вспомните тот образ или метафору целостности, которую вы для себя нашли, и удержите её внутри себя.
  • Перепроверьте свои соцсети и подписки на предмет блогеров с идеальными телами и пропагандой совершенства. Подумайте, от каких из них вы готовы отписаться (социальные сравнения не в нашу пользу — это разрушительная штука) и кем их можете заменить. Найдите себе других, интересных и несовершенных, инфлюэнсеров.
  • Зафиксируйте, что из того, что вы узнали, вы готовы обдумывать дальше.
МОДУЛИ