«Я знаю, что он мне совершенно не подходит, и мне с ним плохо, но вы же знаете, найти себе мужчину в моем возрасте…».
Жизнь полна невозможных дилемм. Пойдешь направо — коня потеряешь, пойдешь налево – навсегда останешься одна. Поэтому идут к частному психологу, словно он может справиться с задачей, в которой условия даны заведомо неверно.
«Проблема не может быть решена на том уровне, на котором она возникла», — эта фраза, принадлежащая Эйнштейну, претендует на универсальный слоган как для психологической работы, так и для личностного роста в одиночку. Мой собственный психотерапевт высказалась на ту же тему чуть иначе: «Чтобы решить данную проблему, надо поумнеть».
Поумнеть – в этом конкретном случае означает пересмотреть свой привычный способ структурировать мир – анализировать, толковать и – да, искажать. Ведь всю нашу сознательную жизнь мы только и делаем, что понемногу искажаем реальность в стремлении остаться в своих глазах неплохими людьми, которые не имели в виду ничего плохого. Собственно, наш характер – не что иное, как фирменный стиль искажения реальности.
Человек с параноидальным типом личности будет видеть вокруг себя много врагов и потенциальных предателей; в том же самом мире истерическая женщина вряд ли сильно озаботится возможными заговорами, но найдет массу сильных и опасных мужчин, с которыми секс то ли должен быть, то ли нет. Астенику же будет вообще не до секса, поскольку он занят сравнением себя с преуспевающими другими (обычно не в свою пользу), и так далее. Но мир-то один для всех, и он не параноидальный, не истерический и не астенический. Он какой-то сам по себе.
Чем сильнее акцентуация, чем ближе к расстройству личности – тем грубее искажения, это закон. Если предельно упростить, то либо представления о себе и мире становятся обедненными и ригидными, либо человек тонет в созданном им же тотальном хаосе, не справляясь с чередой разномастных состояний. Но не суть.
Если мы возьмем самого обычного человека, без личностного расстройства, то, скорее всего, во многих случаях он будет взаимодействовать с реальностью довольно разумно: учтет обстоятельства, среагирует на изменения и при необходимости перестроит в соответствие с ними свои концепты и представления. Но в других, проблемных для него ситуациях он будет прятаться за искажениями, и это будет бросаться в глаза. Бросаться, разумеется, другим, но не ему.
Один из вариантов искажений – такая формулировка проблемы, при которой решения нет как данности. Я уверена, что время от времени мы все это делаем.
«Да, у меня лишний вес, но я не готова сидеть на диетах и падать в обморок от голода».
Здесь на одном полюсе проблемы мы видим озабоченность «не тем» весом, а на другом – постоянное чувство голода в качестве скверной альтернативы. Разумеется, далеко не все девушки меньшего размера страдают от регулярного недоедания, но для носителя проблемы это неочевидно.
«Мне не хватает денег, но на хорошую работу без знакомства не устроиться».
Тоже все понятно. Финансовые затруднения вызывают дискомфорт, но внутри есть некая важная причина быть уверенным, что найти работу самостоятельно невозможно.
«Я больше не могу сидеть дома, но, если я начну работать, я перестану видеть своего ребенка и окажусь плохой матерью».
«Меня тошнит от начальника, но я не могу уйти – я больше нигде столько не заработаю».
«Мне невыносимо плохо в моем браке, но если я решусь на развод – я на всю жизнь останусь одна».
«Мой мужчина мало обо мне заботится и постоянно меня критикует, но ведь остальные еще хуже».
«Моя мама постоянно вмешивается в мою жизнь, но я не могу ей противоречить – не хочу выглядеть грубой, неблагодарной дочерью».
Я хочу по этому поводу сказать следующее.
Во-первых, когда все богатство и разнообразие мира вдруг сводится к двум плохим вариантам – полезно себе напомнить, что мы в данный момент этот самый мир безжалостно искажаем. И, значит, бьемся в закрытую дверь, игнорируя те, что рядом и открыты.
Во-вторых, попытки усилить один из полюсов (найти аргументы для того, чтобы, в конце концов, выбрать А или Б) автоматически укрепляют позицию второго полюса.
Стало быть, когда клиент приходит в терапию с «или-или», надо выходить из плоскости и искать решение проблемы в другом измерении. Или искать другую, завуалированную проблему — этот вариант чаще всего и приводит к успеху, который сопровождается исчезновением дилеммы. В любом случае решения ни на одном из обозначенных полюсов не бывает.