Привет, как вам спится?

Очень рада, если хорошо!

Значит, вы попали в счастливые 50% людей, не знакомых с бессонницей.

Потому что, например, согласно американской статистике от 35 до 50% населения жалуется на плохой сон. В других странах, в целом, не лучше.

Если по-честному, мы разучились спать. При том, что сон — одна из самых главных вещей в нашей жизни

  • Мы умеем работать до одури
  • Практикуем многозадачность
  • Берём на себя десятки обязательств…

Ну что, ещё по одному кофе? Или попробуем решить проблему по уму?

Бессонница — лечится

И об этом вы не просто узнаете на моём курсе «Всем спать!», а испробуете на себе и получите результат.

Без таблеток, без гипноза, без превращения в кого-то другого, у кого крепкие нервы и стрессоустойчивость.

Как устроен курс

  • вы смотрите обучающие видео
  • выполняете письменные задания
  • проходите тесты
  • совершаете конкретные действия
  • проверяете себе по чек-листам
  • получаете результат

Что вы получите на курсе

  • узнаете, как сон устроен, и что с нами происходит во сне
  • основные нарушения сна
  • главные пять причин бессонницы
  • как социум и современная культура подталкивают нас к бессоннице
  • можно ли победить бессонницу с помощью таблеток и какие вообще они бывают
  • как и почему ежедневный стресс влияет на качество сна и как снизить это влияние своими силами
  • наладите гигиену сна и получите пошаговый протокол выхода из бессонницы

Никакой воды!

Сперва разбираемся, какие именно причины бессонницы — ваши, затем формируем всестороннее понимание проблемы и возможных выходов из неё, потом бодро идём по направлению к выходу и начинаем хорошо спать.

Почему этот курс вам стоит пройти именно со мной?

  • Потому что золотым стандартом лечения бессонницы считается когнитивно-поведенческая психотерапия, и я использую протокол работы именно из этого направления
  • Потому что после многих лет приёма снотворных я сама, использовав этот протокол, нормализовала сон за одну неделю
  • Потому что у меня двенадцатилетний опыт психотерапевтической работы — в том числе, и с нарушениями сна

Вот что говорят мои клиенты

У меня невольно получается рекламировать вас

«Потому что я искренне благодарна за такую грандиозную работу! Сегодня я впервые в жизни испытала, что такое слёзы от настоящего чувства счастья. Ранее я испытывала всякое, но не это. Очень хотелось поделиться со всем миром, что терапия — это путь к счастью»

Чувствовалось, с какой любовью и вниманием вы готовили этот курс

«Всё очень логично и структурно скомпоновано, и это всё за такие небольшие деньги! Спасибо вам!»

Я очень признательна вам за курс

«Оксана, я очень признательна вам за курс с понятными и подробными техниками самопомощи! Одновременно курс ценен теоретической базой, проясняющей процесс формирования тревоги»

Оксана, хочу выразить вам благодарность за курс!

«Оксана, хочу выразить вам благодарность за курс! Шла на него, чтобы разобраться в себе и помочь себе.Во-первых, мне понравилась теоретическая часть, мне было важно понять причинно-следственную связь происходящих во мне процессов. Было очень много осознаний.Во вторых, очень зашли ваши инструменты — дыхательные упражнения, работа с телом. В-третьих, уже в процессе выполнения упражнений стало легче жить.В-четвёртых, уверена, что если и дальше продолжать, то будут положительные изменения в жизни. 100% рекомендую. Каждый возьмёт своё, обязательно!»

Курс рассчитан на три недели

Эта продолжительность позволит вам в комфортном темпе внедрить в повседневную жизнь те практики и изменения, которые позволят вам хорошо засыпать и высыпаться.

Участвовать в курсе вы можете тремя способами, и, соответственно, у вас на выбор есть три тарифа:

  • Я сам!
  • А можно вопрос?
  • Все включено!

Тарифы

Я сам!

Он подразумевает полностью самостоятельную работу  — просмотр видео и прохождение всех заданий. Подойдёт тем из вас, кто чувствует себя ответственным и дисциплинированным и готов полагаться на свои силы.

А можно вопрос?

С теми из вас, кто оплатит участие по этому тарифу, я буду на связи  в группе вотсапа на протяжении месяца, чтобы разъяснять непонятное, подбадривать, мотивировать, отвечать на вопросы и помогать преодолевать трудности.

Все включено!

Вы совсем не спите? Вам нужно решить этот вопрос ещё вчера? Тогда вы получите не только возможность общаться со мной в группе вотсапа, но и четыре индивидуальные сессии по 45 минут каждая.

Что именно мы там будем делать, я буду обговаривать с каждым участником в индивидуальном порядке, чтобы наше взаимодействие принесло максимальную пользу.

Выгода очевидна: стоимость индивидуальной сессии вне курса — 5000 рублей, и таким образом, вы экономите 8000 рублей. Индивидуальные встречи я провожу онлайн, по скайпу.

Я сам!

4999 руб

Купить

А можно вопрос?

7999 руб

Купить

Все включено!

19499 руб

Купить

Ответы на вопросы

А вдруг ваш курс мне не поможет?

Этого не может быть: если вы последовательно совершите все предложенные мною шаги, ваш сон улучшится. Если вашей бессоннице много лет, я не обещаю вам её полного исчезновения (и никто этого не пообещает). Качество сна и дальше может реагировать на стресс, на увеличение нагрузки или переизбыток впечатлений, но вы точно будете знать, как это исправить в считанные дни.

Что, если необходимые изменения потребуют слишком много усилий, а я и так не в ресурсе?

Ничего страшного, я и не ожидаю от вас олимпийских рекордов. Вы пойдёте в своём темпе и будете внедрять изменения с подходящей для вас скоростью. Главное — прийти к намеченной точке!