Синдром хронической усталости — одна из чрезвычайно распространенных и в то же время не до конца понятных проблем нашего времени. Эта проблема относительно молода: ей не более тридцать лет, но ее масштаб растет год от года.

Как правило, хроническая усталость поражает мужчины и женщины между 20 и 40 годами, занимающихся умственным трудом и проживающих в мегаполисах. Они жалуются на усталость и утомляемость, не проходящие даже после длительного отдыха, на боль и напряжение в мышцах, нарастающую апатию, раздражительность и приступы гнева.  Синдром хронической усталости также может сопровождаться нарушениями сна и субфебрильной температурой. Детальное медицинское обследование иногда не выявляет у  них никаких отклонений; в ряде случаев анализы показывают наличие антител к вирусу Эпштейна-Барра или вирусу герпеса разных типов. Однако подобные антитела можно найти и в крови людей,  чувствующих себя абсолютно здоровыми.

Тем не менее, врачи склонны связывать синдром хронической усталости именно с вирусами. Согласно одной из гипотез, главный вирус, вызывающий это заболевание, пока что не идентифицирован, но своим присутствием в организме он активирует сопутствующие вирусы, которые также поддерживают симптомы данного расстройства.

Наряду с этим медики предполагают, что хроническая усталость может быть связана с нарушениями иммунной системы, пищевой аллергией, нехваткой витаминов и микроэлементов, а также физическими и психическими перенагрузками.  Соответственно, предлагаемое лечение будет включать в себе рекомендации по режиму и питанию, физиотерапию, прием витаминов и антиоксидантов, возможно, легкие транквилизаторы или, если врач сочтет нужным, антигистаминные и противовирусные препараты. Однако данное лечение помогает не всегда.

Почему в этой ситуации услуги психолога могут оказаться эффективными?

Переживание хронической усталости довольно часто вызывается неблагополучием во внутреннем  мире. Вот ориентировочный список тех состояний, которые нередко проявляют себя, в том числе, и через усталость.

• Депрессивное расстройство — например, атипичная или послеродовая депрессия;
• Тревожно-депрессивное расстройство, генерализованное тревожное расстройство;
• Пищевые нарушения — анорексия или булимия;
• Постстрессовые состояния;
• Алкогольная или наркотическая зависимость;
• Зависимое расстройство личности.

Постоянная усталость также может быть проявлением психологического кризиса и означать, что человек внутри себя больше не готов продолжать привычную жизнь и нуждается в изменениях.

Так что, если вы гораздо чаще, чем раньше, чувствуете себя уставшим (или уставшей) и не можете восстановиться за выходные, если вам кажется, что в вашем теле много напряжения и вам не удается расслабиться, — это весомый повод обратиться к психологу. Разумеется, этот обращение не заменяет и не исключает похода к терапевту, но в тех случаях, когда хроническая усталость вызвана психологическими факторами, работа с психологом становится обязательной для успешного излечения.

Если у вас есть вопросы о синдроме хронической усталости, вы можете написать мне по адресу: [email protected].