Тело как друг
Курс принятия и радости
Нормальная современная женщина недовольна своим телом
Она относится к нему критически, чтобы стать лучше.
А как это – лучше?
Очевидно, это значит моложе, стройнее, привлекательнее… В идеале – как модель из инстаграма.
Вот только почему-то не получается, даже если очень стараться. С диеты слетаешь, едва скинув пару килограмм, на интенсивный спорт нет времени (да и желания-то особого нет, если по-честному), и идеальное тело так и остаётся недостижимой мечтой.
А то, которое есть, всё больше бесит…
Потому что оно кажется предателем.
Знакомо? Проходили этот путь?
Стоп!
Больше по нему ходить не надо, потому что…
Недовольство своим телом – это не норма
Критическое отношение к телу, потребность за ним «следить» и «держать его под контролем» — не норма
Истошно гнаться за молодостью, с отчаянием замечая, как проигрываешь в этой гонке – не норма
Не норма, поскольку эти переживания делают нам плохо.
Они отравляют нашу жизнь.
Они поддерживают острый внутренний конфликт, на который уходит много сил, а мы потом удивляемся, почему к концу дня еле волочим ноги, и снова виним своё «немощное» тело.
А самое главное, они искажают наше видение мира, закрывают от нас альтернативные решения и новые возможности.
Мы просто их не видим, захваченные в плен мыслями о несовершенстве.
Давайте-ка вместе это исправим!
И сейчас, когда вы принимаете решение вступить на путь пересмотра отношения со своим телом, я хочу избавить вас от возможного беспокойства:
— нет, приняв своё тело, вы не ляжете на диван, обложившись бургерами, и не наберёте 30 кг. Скорее, всё будет строго наоборот. Потому что, принимая кого-то всей душой, ты никогда не сделаешь ему плохо – напротив, будешь любить и заботиться.
А это значит, что, пройдя этот курс, вы, возможно, впервые в жизни начнёте по-настоящему беречь своё тело.
Что вы получите?
буквально своей кожей почувствуете, как хорошо жить в своём теле
снизите интенсивность внутреннего конфликта и высвободите силы на более важные вещи
научитесь получать радость от самых простых движений – почти как в детстве
удивитесь своему тонусу и воодушевлению
поначалу даже не поверите, что всё это время было можно жить иначе
и уже никогда не захотите назад
Как мы с вами будем работать?
Урок первый
История большого обмана: как нам «продали» патологическую идею ненормальности нашего тела
Практика наблюдения изнутри
Урок второй
Примирение с телом: что точно никогда не поможет, а что будет работать на вас
Практика наблюдения снаружи
Урок третий
Психологическая гибкость: как начать её тренировать
Практика управления вниманием
Урок четвертый
Я больше, чем знаю о себе
Практика работы с воображаемым зеркалом
Урок пятый
Оглядываясь назад: личные драмы вокруг внешности
Практика «внутренний младенец»
Урок шестой
Убеждения и запреты, от которых нам больно
Практика разотождествления с «правилами»
Урок седьмой
Моя новая жизнь
Практика планирования будущего и письма себе
Варианты участия
Все сама
9000 р
или 100 евро
Вы получаете доступ к видеоурокам и заданиям и, надеясь на свою осознанность и силу воли, справляетесь с заданиями самостоятельно. Ваш допуск к материалам курса составит три месяца.
Звонок другу
14000 р
или 160 евро
Вы получаете доступ к видеоурокам и заданиям и в течение трёх недель имеете возможность писать мне лично в вотсап по всем возникающим вопросам, а я вам ежедневно отвечаю. Также в качестве бонуса вы получаете продвинутые практические задания, список полезной литературы и идеи для ежедневных аффирмаций. Ваш доступ к материалам курса составит шесть месяцев.
Все включено
22000 р
или 240 евро
Вы получаете весь предыдущий пакет, а также четыре личные 40—минутные онлайн-консультации по самым актуальным для вас вопросам. Места на этот тариф ограничены. Ваш доступ к материалам курса составит девять месяцев.
Ориентировочное начало курса
с 1 по 8 июля.
А вот что пишут участники моего последнего курса по налаживанию сна:
«Здравствуйте, уважаемая Оксана! Курс дослушал до конца. Извлёк для себя много нового. Проблемы со сном в значительной мере преодолел, сплю прекрасно! Спасибо вам огромное!»
«Оксана, я нормально спала последний раз уже не помню, когда, и ещё долго думала, покупать ли курс. Типа, мой сон не поправит никто и ничего. Теперь самой смешно, что всё можно было нормально наладить и при этом не убиться об стенку. Прямо от души спасибо!»
“Хочу отдельно отметить, как всё чётко и структурированно подано. Масса полезных практик. Пока не всё внедрила, но уже вижу результаты. Значит, имеет смысл работать дальше. Буду ждать ваших новых курсов!”